[ad_1]
Când spunem mișcare, ne referim la activitățile care se integrează ușor într-o zi normală, cum ar fi evitarea liftului în favoarea urcatului pe scări sau renunțarea, măcar pentru câțiva kilometri, la mijloace de transport în comun sau chiar mașină personală. Mișcarea ar trebui să fie parte din viața noastră și este bine să punem cu insistență acest lucru pe lista planurilor pentru 2019. Pe de altă parte, când vorbim despre sport, facem referire la efortul fizic organizat, susținut. Oricare ar fi activitatea pe care o alegem pentru a ne pune în mișcare este foarte important să o facem cu plăcere fie că vorbim despre dans, fotbal, alergare, balet și așa mai departe.
Mișcarea – cum începem și cum monitorizăm?
Mersul pe jos este cea mai accesibilă formă de a face mișcare în fiecare zi. Dr. Alin…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
