Ciclurile somnului sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma, cu pofta de viata si cu eficienta maxima in tot ceea ce avem de realizat. Mai multe despre aceasta componenta esentiala pentru viata noastra aflati din materialul care urmeaza.

Cuprins:

  1. Ce este somnul?
  2. Fazele somnului
  3. Cicluri de somn la bebelusi
  4. Psihologia somnului
  5. Cele mai frecvente tulburari de somn
  6. Orele ideale de somn
  7. Sfaturi esentiale pentru a obtine un somn de calitate

Ce este somnul?

Somnul este o conditie a corpului si a mintii, care, in mod obisnuit, revine timp de cateva ore in fiecare noapte. In timpul somnului, sistemul nervos este inactiv, ochii sunt inchisi, muschii relaxati si constiinta practic suspendata.

Somnul este o parte importanta a rutinei zilnice, omul petrecand aproximativ o treime din viata dormind. Calitatea somnului este la fel de esentiala…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare