[ad_1]
Bun găsit, dragii mei! Îi spunem bun găsit și primăverii care s-a instalat în sfârșit și care ne încălzește sufletele! Cu voie bună și energie, astăzi vorbim despre mișcare!
Știm cu toții că sportul este sănătate curată, iar acum, că este cald și frumos, nu mai avem niciun motiv să nu facem mai multă mișcare! Sportul ne face mai fericiți, ne dă energie, ne întărește sistemul imunitar, ne ajută să dormim mai bine, să ne concentrăm și să memorăm lucruri mai ușor și reduce riscul bolilor de inimă. Cu cât facem mai multă mișcare, cu atât vom trăi mai mult! Așa spun studiile! O singură oră de alergat ne poate crește speranța de viață cu 7 ore, iar dacă facem mișcare 30 de minute pe zi, timp de 5 zile pe săptămână, ne putem prelungi viața în medie cu 3 ani.
Știai că sedentarismul…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
