[ad_1]
Bun găsit, dragii mei! Așteptați cu nerăbdare primăvara, iar kilogramele acumulate în timpul iernii nu se dau duse cu una cu două? Haideți să vedem dacă nu cumva faceți ceva greșit. Astăzi vom vorbi despre cele mai frecvente greșeli care împiedică slăbirea.
Știați că unul dintre cei mai mari inamici ai siluetei este stresul? Ei bine, da! Stresul se află la originea mâncatului emoțional. Iar consumul unor alimente hipercalorice – dulciuri, pizza, fast-food – se transformă într-un mijloc de relaxare. Evident că trebuie să conștientizați aceste probleme și să încercați, în loc ciocolată, alte soluții antistres. Mergeți la plimbare, ascultați muzică, practicați diverse tehnici de relaxare: saună, yoga, fitness.
Aveți grijă să dormiți suficient. Majoritatea celor care dorm sub 7 ore pe noapte…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
