Nas înfundat noaptea. Iată ce ar trebui să faci
Blocarea nasului este un simptom neplăcut și deranjant care poate apărea în diferite momente ale zilei sau nopții. Nasul înfundat noaptea poate fi, în special, foarte incomod, afectând calitatea somnului și lăsând o senzație de oboseală și de lipsă de energie în dimineața următoare.
Există mai multe cauze posibile pentru nasul înfundat noaptea, iar una dintre cele mai frecvente este infecția. Infecțiile respiratorii, cum ar fi răceala sau gripa, pot duce la inflamația căilor nazale, cauzând secreții și obstrucție. O altă cauză posibilă este reprezentată de alergii. Alergiile sezoniere sau alergiile la praf sau păr de animale pot declanșa o reacție inflamatorie în cavitățile nazale, duce la inflamația mucoasei nazale, care se umflă și îngustează pasajele nazale.
Indiferent de cauza nasului înfundat, există o serie de măsuri simple și eficiente pe care le puteți lua pentru a ameliora simptomul și pentru a preveni recurențele.
Spălarea nazală este una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a elibera pasajele nazale. Spălările nazale se fac cu ajutorul unor pompe mici care vă permit să spălați cavitățile nazale cu soluții saline speciale, pe bază de apă termală sau soluție fiziologică. Ele ajută la eliminarea particulelor de praf sau alergenilor din nas și pot fi folosite și la copii.
Inhalarea de aburi poate fi, de asemenea, utilă pentru a reduce congestia nazală. Trebuie să adăugați câteva picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte și să inhalați aburii. Câteva opțiuni populare includ uleiul de eucalipt, uleiul de mentă sau uleiul de arbore de ceai. Pentru că aburii pot fi dăunători, nu trebuie să exagerați cu cantitatea de uleiuri esențiale și să verificați cu medicul dumneavoastră dacă este sigur să folosiți această metodă.
De asemenea, puteți folosi soluții nazale din farmacie, precum spray-uri sau picături cu efect decongestionant. Aceste produse sunt eficiente în eliberarea rapidă a pasajelor nazale și reduc inflamația mucoasei nazale. Cu toate acestea, aceste produse nu trebuie să fie utilizate pe termen lung, deoarece pot duce la dependență de spray-uri nazale.
Pe lângă aceste măsuri, este important să încercați să identificați și să evitați factorii care declanșează congestia nazală. În cazul alergiilor, poate fi necesar să utilizați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. În cazul infecțiilor, este important să urmați îndrumările medicului și să luați medicamentele prescrise susținându-vă astfel sistemul imunitar.
În general, nasul înfundat noaptea poate fi un simptom neplăcut, dar cu o serie de măsuri simple și eficiente, puteți ameliora simptomul și preveni complicații. Se recomandă consultarea cu medicul de familie sau un specialist pentru a se diagnostica cauzele și pentru un tratament adecvat.
