„Toată lumea îşi doreşte să slăbească uşor, repede, frumos şi să scape de celulita. Planul alimentar nu este însă suficient într-un proces de slăbire. La fel de importantă este şi componenta sportivă. Pe lângă faptul că te va ajuta să menţii un ritm bun al pierderii kilogramelor de grăsime, în special cea viscerală, îţi va permite o restricţie calorică mai relaxată şi va veni cu o mulţime de beneficii adiţionale privind starea de sănătate.”, explică Şerban Damian, medic nutriţionist sportiv la Centrul Superfit.
Însă trebuie să ştim de la bun început că nu toate tipurile de sport ne ajută la fel de bine să slăbim. Din acest motiv cei mai mulţi dintre noi, renunţă pe parcurs şi ajung chiar să se îngraşe mai mult decât au slăbit. Exerciţiile…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: adevarul.ro
Autor:
