Broccoli este o leguma crucifera verde sanatoasa, bogata in vitamine, minerale si fibre, dar saraca in calorii. Multi oameni clasifica broccoli drept superaliment datorita numeroaselor sale beneficii pentru sanatate. Broccoli este bun pentru digestie, sanatatea cardiovasculara, mentinerea sanatatii ficatului si scaderea nivelului de glucoza din sange.
Exista multe modalitati prin care puteti adauga broccoli in dieta dvs. pentru a profita de aceasta leguma delicioasa care nu contine grasimi.
Puteti manca broccoli crud, flori de broccoli blanche, il aburiti, il gatiti, adaugati broccoli tocat la cartofi prajiti sau puteti pune tulpini de broccoli in smoothie-urile dvs. Pentru a pastra cat mai mult continut nutritional de broccoli, ar trebui sa-l gatiti cat mai putin posibil. Acest lucru va pastra si textura crocanta a…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.naturamed.ro
Autor: admin
