„Ultimele analize pe care le-am făcut arată un deficit de magneziu. Aş vrea să-mi iau acest mineral pe cât posibil pe cale naturală. În ce alimente se găseşte?” – Ioana Pavel, Bucureşti
„Sursele alimentare de magneziu sunt legumele verzi, fructele (în special bananele, caisele, avocado), seminţele şi fructele oleaginoase (migdalele, nucile, arahidele), leguminoasele, cerealele integrale (inclusiv pâinea integrală).
Citeşte şi: Ce dereglări provoacă lipsa de magneziu
Magneziul se mai găseşte în cafea şi cacao, dar şi în apa de băut, mai ales dacă ea este „dură”.
…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
