După ce ai trecut oficial prin menopauză, ai putea crede că simptomele au dispărut. Și sigur, bufeurile și transpirațiile nocturne pot diminua, dar există o schimbare care ar putea persista pentru totdeauna: sexul dureros.
În timpul menopauzei, corpul tău pierde estrogen, un hormon care ajută la menținerea sănătății țesutului vaginal, spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe reproductive la Școala de Medicină a Universității Yale, din New Haven, Connecticut. Atunci când nivelurile tale de estrogen scad, poți experimenta, de asemenea, uscăciune vaginală, care poate duce la sex dureros.
Uscăciunea vaginală și durerea sau arsurile în timpul penetrării „se întâmplă adesea mai târziu, după menopauză”, spune Dr. Minkin. „În timp ce o femeie poate experimenta bufeuri care devin mai ușoare, uscăciunea vaginală tinde să se înrăutățească în timp”.
Pentru a face față acestor probleme, există câteva măsuri pe care le poți lua:
1. Utilizează un lubrifiant: Un lubrifiant vaginal poate ajuta la combaterea uscăciunii și poate face sexul mai confortabil. Există multe tipuri disponibile, așa că găsește unul care ți se potrivește și care să nu provoace iritații sau alergii.
2. Aplică un hidratant vaginal: Hidratantele vaginale sunt similare cu lubrifianții, dar trebuie utilizate în mod regulat, nu doar înainte de actul sexual. Acestea pot ajuta la menținerea hidratării și sănătății vaginului pe termen lung.
3. Încearcă terapia hormonală: Dacă simptomele tale sunt severe și afectează în mod semnificativ calitatea vieții tale, medicul tău poate recomanda terapia hormonală. Aceasta implică administrarea de hormoni precum estrogenul prin pilule, plasturi, geluri sau spray-uri. Cu toate acestea, terapia hormonală poate avea și unele efecte secundare, așa că discută cu medicul tău despre toate aspectele înainte de a lua o decizie.
4. Fii deschisă cu partenerul tău: Este important să comunici deschis cu partenerul tău despre dificultățile pe care le întâmpini în timpul actului sexual. El trebuie să fie înțelegător și să îți ofere sprijinul necesar.
5. Explorează alte forme de intimitate: Dacă sexul vaginal devine prea dureros sau inconfortabil, poți explora alte forme de intimitate, cum ar fi atingeri senzuale, săruturi și îmbrățișări. Este important să găsești modalități de a menține conexiunea emoțională și fizică cu partenerul tău în timpul acestei perioade.
Amintă-ți că aceste probleme sunt comune în timpul menopauzei și nu trebuie să le tratezi singură. Consultă medicul pentru a primi sfaturi și tratament adecvat. Cu puțină atenție și grijă, poți avea o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare după menopauză.
