Hiking – o activitate pentru toată lumea
Hikingul, sau drumețiile în natură, este o activitate foarte populară în rândul persoanelor active care doresc să se bucure de frumusețea și sănătatea peisajului în aer liber. Cu toate acestea, mulți oameni, inclusiv eu, am crezut mult timp că hikingul este doar pentru cei care sunt sănătoși și pot merge fără probleme.
Am crescut cu mai multe dizabilități și afecțiuni cronice și m-am gândit mereu că a fi „activ în aer liber” este doar pentru persoanele apte. Nu puteam găsi informații despre hiking pentru persoanele cu dizabilități, așa că am petrecut mult timp încercând să descopăr cum pot face acest lucru.
Însă, accesibilitatea este o preocupare importantă și se îmbunătățește tot mai mult în prezent. Cu toate acestea, nu există o soluție care să se potrivească tuturor. Persoanele cu diferite dizabilități – și chiar și cele cu aceeași dizabilitate – au nevoi diferite. De exemplu, eu caut trasee care nu au pante lungi sau obstacole precum pietre mari sau scări abrupte, care sunt umbrite și suficient de late pentru a putea folosi bastonul sau bețele de trekking și care au bănci sau locuri de odihnă (de multe ori iau cu mine un scaun pliabil).
Accesibilitatea pentru persoanele în scaun cu rotile înseamnă în mod special lucruri diferite. O potrivire reală pentru un scaun cu rotile depinde de mulți factori precum terenul, înălțimea și lățimea traseului și disponibilitatea facilităților de acces. Există câteva trasee special amenajate pentru persoanele în scaun cu rotile, dar acestea sunt încă limitate și uneori dificil de găsit.
De-a lungul experienței mele de hiking ca persoană cu dizabilități, am învățat câteva sfaturi și trucuri care m-au ajutat să mă bucur de această activitate minunată în aer liber, în ciuda limitărilor mele.
În primul rând, este important să faci o cercetare în prealabil despre traseul pe care intenționezi să-l parcurgi. Verifică dacă acesta este potrivit pentru nivelul tău de abilitate și identifică eventualele obstacole sau neajunsuri care s-ar putea ivi în calea ta. Uneori, pot fi necesare anumite lucruri suplimentare precum un scaun pliabil sau o cană pentru a putea bea apă din surse naturale.
În al doilea rând, asigură-te că ai echipamentul adecvat pentru a face hiking în siguranță și confortabil. Acesta poate varia în funcție de nevoile și abilitățile tale, dar ar putea include bastoane de trekking, protecție împotriva insectelor, încălțăminte cu talpă aderentă și haine potrivite pentru condițiile meteorologice.
În cele din urmă, nu ezita să cauți grupuri sau organizații care se ocupă de hikingul pentru persoanele cu dizabilități. Există mulți oameni pasionați care doresc să promoveze accesibilitatea în drumeții și pot oferi sfaturi și sprijin în acest sens.
Hikingul nu ar trebui să fie rezervat doar persoanelor sănătoase și apte. Indiferent de dizabilitățile și limitările pe care le avem, ar trebui să ne putem bucura cu toții de frumusețea naturii și de avantajele unei activități în aer liber. Așadar, dacă ți-ai dorit întotdeauna să faci hiking, nu-ți mai face griji și îndrăznește să explorezi natura!
