Viata mai lunga si sanatoasa: Cum gandim gresit despre imbatranire?
Medicina moderna a reprezentat o adevarata minune pentru imbatranirea sanatoasa. Dar ce se intampla daca ne gandim in continuare in mod gresit la subiectul traiului mai bun pentru mai mult timp? Aceasta este premisa cartii lui Dr. Peter Attia, „Outlive: Stiinta si Arta Longevitatii”, pe care a scris-o impreuna cu Bill Gifford si care a devenit un best-seller imediat dupa publicare in aceasta primavara. In carte, Attia face distinctie intre gandirea medicala standard, ceea ce el numeste Medicina 2.0 si abordarea sa, Medicina 3.0. In povestea sa, Medicina 2.0 este orientata spre abordarea celor patru boli cronice ale imbatranirii care vor fi probabil cauza majoritatii deceselor noastre, dar numai dupa ce devin probleme. (Aceste boli cronice sunt afectiunile cardiace, cancerul, Alzheimer si bolile neurodegenerative asociate si diabetul tip 2 si disfunctia metabolica asociata.)…
Medicina 2.0: Abordarea Standard
In viziunea lui Attia, abordarea standard, Medicina 2.0, este concentrata pe tratarea bolilor cronice asociate cu imbatranirea. Cu toate acestea, un punct de vedere critic la adresa acestui tip de abordare este ca medicina ajunge sa se concentreze prea mult pe tratarea simptomelor si prea putin pe prevenirea acestora din timp. In plus, majoritatea medicamentelor folosite in Medicina 2.0 sunt concepute sa trateze doar simptomele si nu sa trateze cauza principala, care este adesea un stil de viata nesanatos.
Medicina 3.0: Abordarea lui Attia
In comparatie cu Medicina 2.0, abordarea lui Attia, Medicina 3.0, este orientata spre prevenirea bolilor cronice. El sustine ca prin adoptarea unui stil de viata sanatos si prin utilizarea metodelor moderne de cercetare a metodelor de prevenire a bolilor, putem preveni imbatranirea prematura si putem imbunatati calitatea vietii noastre pe termen lung.
Ce putem face pentru a trai mai sanatos si pentru mai mult timp?
Pentru a trai mai sanatos si pentru mai mult timp, este important sa adoptam un stil de viata sanatos. Acest lucru inseamna sa facem exercitii fizice regulat, sa ne alimentam cu alimente sanatoase si sa evitam alimentele procesate si bogate in zahar. Este, de asemenea, important sa ne odihnim adecvat si sa gestionam nivelul de stres din viata noastra.
Ceea ce este mai important, este sa efectuam controale medicale regulate si sa avem un plan de preventie pentru bolile cronice majore, inclusiv afectiunile cardiace, cancerul si diabetul tip 2. Un medic bun ne poate ajuta sa stabilim acest plan si sa monitorizeze starea noastra de sanatate pe termen lung.
Concluzie
Medicina moderna ne poate ajuta sa traim mai mult si mai sanatos, dar abordarea noastra trebuie sa se schimbe, din orientarea spre tratarea simptomelor, la preventia bolilor cronice. Adoptarea unui stil de viata sanatos si efectuarea de controale medicale regulate este esentiala pentru a ne asigura ca traim o viata sanatoasa si fericita pe termen lung.
