Momentul perfect pentru a mânca și a dormi, determinat cu ajutorul IA
Oamenii de știință din Marea Britanie au dezvoltat o nouă tehnologie de ultimă generație care utilizează o formă de inteligență artificială (IA) pentru a estima ceasul intern al organismului. Această descoperire ar putea deschide calea către planuri personalizate de somn și de masă.
Inovatoarea metodă are la bază învățarea automată, o ramură a IA, care ajută la estimarea momentului ideal pentru a dormi și când să mănânci. Cercetătorii au explicat că fiecare persoană are propriul ritm circadian individual, care poate diferi semnificativ de la un individ la altul. Această descoperire ar putea ajuta la crearea de planuri personalizate pentru somn și masă, în funcție de ritmul circadian al individului.
Chiar și cu eforturi constante, mulți dintre noi nu sunt în măsură să ne adaptăm la o rutină strictă de muncă și de somn. Deși există multe metode care promovează un stil de viață sănătos, acestea sunt limitate, deoarece nu iau în considerare diferențele individuale asociate cu ritmul circadian.
Potrivit cercetătorilor, utilizarea unei astfel de tehnologii poate oferi un ghid personalizat către un stil de viață mai sănătos, care se încadrează cu ritmul individual al corpului. În acest fel, persoanele ar putea începe ziua lor mai odihnite, simțindu-se mai energizate și mai productive și, în același timp, ar putea mânca în mod corespunzător, în funcție de nevoile corpului lor, permițând astfel să aibă un stil de viață mai echilibrat.
Studiile anterioare au arătat că eșecul de a respecta ritmul circadian poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi insomnie, oboseala inexplicabilă și probleme digestive. Cercetătorii speră ca această nouă metodă să contribuie la prevenirea și tratamentul acestor probleme de sănătate.
Tehnologia IA este utilizată pentru procesarea datelor colectate de la senzorii corporali, cum ar fi cei care monitorizează temperatura corpului și activitatea fizică. După procesarea datelor, AI poate estima timpul ideal pentru somn și mesele, luând în considerare ritmul circadian al individului.
Această tehnologie inovatoare ar putea fi utilă în special pentru persoanele care lucrează în ture de noapte sau pentru călătoriile cu fus orar. În plus, poate ajuta la prevenirea riscului de boli cronice asociate cu nerespectarea ritmului circadian.
În concluzie, noua tehnologie care utilizează inteligența artificială pentru a estima ceasul intern al organismului poate fi o inovație revoluționară în domeniul sănătății și al stilului de viață. Aceasta poate oferi o abordare personalizată pentru a atinge un stil de viață echilibrat și sănătos care se adaptează la propriul ritm circadian al fiecărei persoane.
