Promovat tot mai mult pentru beneficiile sale în ceea ce privește pierderea în greutate și sănătate, postul intermitent este încercat de tot mai multe persoane, deși nu este indicat chiar oricui.
Post intermitent. FOTO Shutterstock
Postul intermitent este un tip de dietă cu restricție de timp, în care cei care postesc lasă un interval lung între ultima masă dintr-o zi și prima din ziua următoare, comprimând mesele într-o perioadă mai scurtă..
Popular, dar cu riscuri pentru persoanele care suferă de unele afecțiuni
Cel mai adesea, cei care țin un astfel de post (fasting) încearcă lasă să treacă un interval de 16 ore în care consumă doar apă și ceaiuri (nu și alimente) și mănâncă în timpul celorlalte opt ore rămase dintr-un interval de 24 de ore.
Un studiu recent arată…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: adevarul.ro
Autor:
