Un expert în longevitate, dr. Mark Hyman, în vârstă de 63 de ani, spune că „vârsta sa biologică” (bazată pe markeri ai sănătăţii celulare) este de 43 de ani, datorită anilor în care şi-a perfecţionat rutina.
Deşi testele pentru determinarea vârstei biologice pot fi controversate, există dovezi solide că obiceiurile legate de stilul de viaţă, cum ar fi dieta, exerciţiile fizice şi gestionarea stresului, pot adăuga ani sănătoşi la viaţa noastră, scrie Insider.
Hyman spune că ideea potrivit căreia îmbătrânirea vine automat cu probleme de sănătate, cum ar fi articulaţiile dureroase, gândirea greoaie şi bolile cronice este greşită.
„Oamenii nu-şi dau seama că aceste probleme apar împreună cu lucruri pe care le putem schimba,…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.mediafax.ro
Autor:
