Aveți de învățat ceva și somnul nu vă dă pace? Încercați să vă concentrați, dar vă simțiți obosiți? Din fericire, există câteva soluții pentru a depăși somnolența în timpul studiului. Sunt situații în care, fie din cauza dificultăților de somn cu o seară înainte, fie din cauza faptului că subiectul de studiu este neatractiv, această oboseală împiedică asimilarea corectă a cunoștințelor. Primul sfat pentru a evita somnolența în timpul studiului este odihna, așa că faceți tot posibilul să dormiți suficient noaptea și nu neglijați somnul scurt de după-amiază. Un studiu american indică faptul că un pui de somn de 30 de minute după studiu îmbunătățește procesul de învățare și face ca informațiile să fie reținute, chiar și la o săptămână după citirea lor.
Dacă sunteți…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:
