Potrivit unui studiu, 58% din britanici se străduiesc să-și atingă obiectivul de a face 10.000 de pași zilnic, iar 38% își monitorizează mersul pe jos.
Însă mai bine de jumătate din britanici estimează că media lor zilnică se situează la doar 5.836 de pași, puțin peste jumătate din obiectivul fixat pentru a se menține în formă, notează Women’s Health.
Mitul celor 10.000 de pași
Puțini oameni știu cum s-a ajuns la obiectivul universal al celor 10.000 de pași zilnic pentru a te menține sănătos. Acesta a fost stabilit în 1964 de dr Yoshiro Hatano, un profesor japonez care a inventat primul pedometru și care a dedus că oamenii trebuie să facă între 4.000 și 10.000 de pași pe zi pentru a arde 20% din consumul zilnic de calorii, adică aproximativ 500 de calorii, potrivit eachstepyoutake.com.
Nivelul de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: spotmedia.ro
Autor:
