Gândurile noastre pot să ni se pară extrem de reale. Când nu suntem într‐o stare de Prezență conștientă, avem tendința să ne supraidentificăm cu ele, considerându‐le adesea sinonime cu realitatea sau cu mine, în detrimentul nostru. Pierdem din vedere că sunt doar produse ale minții noastre și tratăm gândurile și ideile ca și cum ar fi adevăruri absolute. Nu sunt. Pot fi adevărate, dar nu e obligatoriu.
Cum să-ți testezi validitatea gândurilor?
Autoarea Byron Katie își îndeamnă studenții să‐și analizeze gândurile folosindu‐se de patru întrebări de bază:
- Este real?
- Poți fi absolut sigur că este real?
- Cum reacționezi când crezi în acel gând?
- Cine ai fi fără acel gând?
Katie pune problema în felul următor: „Convingerea că gândurile mele sunt reale îmi…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.paginadepsihologie.ro
Autor: Caroline Welch
