Gianluca Mech, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști, a răspuns întrebărilor Unica.ro pe subiectul alimentației pe timp de vară. Specialistul ne lămurește cu privire la cele mai frecvente mituri și întrebări care ne dau bătăi de cap atunci când vine vorba de o nutriție potrivită și corectă.
Care ar fi recomandarea ta personală când vine vorba de mâncare sănătoasă în timpul sezonului de vară? Ce ar trebui să includem în meniul nostru de vară?
În meniul de vară ar trebui să includem alimente bogate în apă și sărace în calorii pentru că, în sezonul cald, corpul nostru are nevoie de mai puține calorii decât în timpul iernii, spre exemplu. Recomand astfel să consumăm cât mai multe legume. Putem să adugăm și fructe în meniul zilnic, dar nu foarte…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Dana Panghe
