Când vrem să ținem un anumit regim alimentar, de slăbire sau îngrășare, specialiștii în nutriție recomandă respectarea anumitor cantități din grupele alimentare elementare pe care să le consumăm zilnic. Și atunci apelăm la un cântar de bucătărie. Dar ce facem când nu suntem la dietă, însă vrem să nu avem fluctuații de greutate și ne dorim un stil de viață sănătos – cum ne dăm seama care este porția de mâncare corectă?
Știm cu toții că în viața omului modern, stilul alimentar poate deveni cu ușurință haotic și se poate transforma în cel mai mare dușman al nostru, așadar trebuie găsită o soluțe pentru a ne hrăni ca organismul să funcționeze la capacitate maximă, fără a exista riscul de a ne îngrășa sau de a avea probleme cu stomacul.
…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Vitu Raluca
