Uleiul de peste contine acizi grasi esentiali Omega 3, avand rol antioxidant si antiinflamator. Iata ce beneficii are si in ce doze se administreaza.
Cuprins:
1. Ce este uleiul de peste?
2. Uleiul de peste – beneficii
3. Suplimentele de ulei de peste
4. Efecte adverse
5. Cum sa luati suplimentele de ulei de peste?
Ce este uleiul de peste?
In trecut, uleiul de peste putea fi consumat numai prin ingerarea directa a carnii de peste, dar datorita progresului tehnologic de astazi, suplimentele cu ulei de peste sunt, de asemenea, disponibile. Uleiul de peste provine, de obicei, din pesti grasi, cum ar fi heringul, tonul, hamsiile si macroul. Cu toate acestea, uneori este produs din ficatul altor pesti, cum este cazul uleiului din ficat de cod.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda consumul a 1-2 portii de peste pe saptamana….
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
