Sportivii de renume mondial datorează o mare parte din succesul lor antrenorilor și, de asemenea, antrenorilor de somn.
Cel mai faimos reprezentant al acestei profesii este Nick Littlehales. El a lucrat cu cele mai importante cluburi din Premier League, jucători de baschet NBA și vedete binecunoscute din tenis.
Citește și: 8 metode care te ajută să slăbești fără să ții o dietă strictă
În cartea sa, denumită simplu „Sleep”, enumeră 6 condiții cruciale pentru un somn odihnitor. Deși fiecare organism are propriile procese unice de a reacționa și funcționa, merită să încerci aceste reguli generale.
6 trucuri pe care le folosesc sportivii pentru un somn liniștit
Somnul se măsoară în cicluri de 1 oră jumătate
Pe parcursul unui ciclu, corpul unei persoane trece prin toate etapele de somn…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.eva.ro
Autor:
