Tot mai multe persoane se plâng de incapacitatea de a se odihni, din cauza faptului că nu au un somn de calitate. Experții în somnologie atrag atenția asupra unui mod prin care îi putem oferi minții o „reîncărcare’ rapidă: power nap.
În limba română, echivalentul expresiei „power nap’ ar fi „pui de somn’, însă acesta nu traduce întocmai rolul pe care un astfel de somn îl are asupra minții umane și care este scos în evidență în limba engleză: „power’, „putere’.
Dar ce înseamnă mai exact „power nap’ și de ce este atât de important pentru sănătatea noastră mentală? Dacă ești părinte, cu siguranță ai observat cât este de important somnul de amiază pentru copii. Îi ajută să-și încarce bateriile pentru a doua jumătate a zilei, să scape de senzația de nervozitate sau de agitație…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.avantaje.ro
Autor:
