Majoritatea oamenilor care se lasă de fumat se îngrașă, în medie, cu cinci kilograme, conform statisticilor. Cum poate fi acest lucru prevenit?

Pentru mulți oameni, creșterea în greutate este temporară, greutate suplimentară fiind pierdută în primul an de la renunțarea la fumat. Însă în unele cazuri, greutatea rămâne, și este nevoie de un efort în plus în materie de dietă și sport pentru a o elimina. Unii oameni observă că metabolismul lor încetinește după ce renunță la țigări și mănâncă mai mult decât atunci când fumau.

Ioana Marinescu, consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer, a povestit ce pot face oamenii care se lasă de fumat pentru a nu pune kilograme nedorite. Ea a subliniat într-un articol pe Libertatea că…