Când începeți un program de fitness, abordarea trebuie să fie fermă! De aceea, recomandarea mea este ca în primele 3 luni, să încerci să te antrenezi nu pentru a slăbi, ci pentru a fi mai puternic, mai elastic, mai flexibil, mai rapid și mai rezistent.
Alimentația trebuie să fie și ea optimă pentru a veni în ajutorul celor menționate mai sus. Dacă vei reuși să urmezi cele 6 reguli din acest articol, îți garantez că vei avea rezultate. Așadar:
Antrenează-te ca un sportiv de performanță!
Este posibil să nu concurezi niciodată ca profesionist, dar antrenamentele tale trebuie să fie îndreptate în aceasta direcție. Asta te va ajuta să lucrezi la slăbiciunile tale și să-ți depasești limitele. În sala de fitness, sunt foarte multe mașinării, dar singura…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
