Vitamina B12, cunoscuta si sub denumirea de cobalamina, este una dintre cele mai importante vitamine hidrosolubile, adica dintre cele care se dizolva in apa. Ea indeplineste un rol esential in productia de eritrocite si de ADN si are un rol si in functionarea optima a sistemului nostru nervos.
Din pacate, studiile arata ca deficienta de vitamina B12 este foarte frecventa, in special in randul persoanelor varstnice. Retine, asadar, ca prezinti un risc mare de deficienta daca nu obtii suficienta vitamina B12 din alimentatie sau daca organismul tau nu poate sa absoarba suficienta vitamina B12 din alimentele pe care le mananci.
Care sunt persoanele (grupurile) care au riscul de a avea deficit de vitamina B12:
- varstnicii, in primul rand
- pacientii care au avut o interventie chirurgicala care le-a…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
