Masa bogată de Crăciun este un prilej de bucurie şi desfătare culinară, dar ne poate pune în pericol silueta şi, din păcate, uneori chiar sănătatea. Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, oferă câteva sfaturi utile despre cum să alegem meniul în această perioadă fără a ne abține de la toate preparatele de pe masă.
Întrucât este o zi festivă, de Crăciun ne putem permite să ne bucurăm de preparate tradiționale, dar trebuie să avem grijă cum le combinăm precum și să fim atenți la mărimea porțiilor.
„Pentru a gestiona cum trebuie mesele de sărbătoare trebuie să conștientizăm că cel mai mare pericol nu îl reprezintă preparate în sine ci cantitatea pe care o consumăm. De exemplu porția de dulce este de o felie de cozonac pe care trebuie să o…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.unica.ro
Autor: Vitu Raluca
