Sărbătorile de iarnă se traduc de obicei prin consum de alimente bogate în calorii, exces de alcool şi sedentarism. Puţini sunt cei care îşi permit luxul de a manca orice de sărbători, fără teama că vor câştiga câteva kilograme. Majoritatea persoanelor care se confruntă cu kilogramele în plus, speră ca acele kilograme “festive” să dispară ca prin minune odată ce sezonul se termină. Dar din păcate mulţi nu reuşesc aproape niciodată să revină la greutatea de dinainte Crăciun.
Vestea bună este că vă puteţi bucura de sărbători, mâncând absolut orice astfel încât să puteţi începe noul an simtindu-vă minunat! Medicul nutriţionist Şerban Damian vă oferă câteva sfaturi care vă vor ajuta să evitaţi creşterea în greutate în perioada sărbătorilor.
Mişcare cât mai…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: adevarul.ro
Autor:
