Aparent un concept la modă, mindfulness este, în realitate, un concept științific, adus în atenția cercetărilor asupra minții umane de Jon Kabat-Zinn, profesor american emerit de medicină și creatorul Clinicii de reducere a stresului și al Centrului pentru mindfulness de la Universitatea de Medicină din Massachusetts.
Îmbinând descoperirile științifice cu învățăturile primite de la profesori budiști zen precum Philip Kapleau, Thích Nhất Hạnh și Seung Sahn, Kabat-Zinn conturează conceptul de mindfulness, care spune că poate ajuta oamenii să facă față stresului, anxietății, durerii și bolilor. O meta-analiză (Grossman și colab., 2004) ia în calcul 64 de studii empirice despre beneficiile programelor bazate pe mindfulness. Din cele 64 de studii analizate, Grossman selectează 20 de studii care…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.paginadepsihologie.ro
Autor: Ioana Zaharia
