Putem combate stresul (şi) prin alimentaţie? Se pare că da. Unele vitamine sau alte substanţe conţinute din hrană influenţează starea psihică şi rezistenţa la stres.
Nu există alimente-minune care să alunge efectiv stresul. Cu toate acestea, este bine de ştiut că trebuie să avem grijă faţă de unele aspecte atunci când suntem strasaţi. Atenţie şi la modificările comportamentului alimentar! În jur de 60% din persoanele stresate au tendinţa de a mânca mai mult. La alţii, stresul este însoţit de pierderea apetitului, ceea cea poate duce la malnutriţie.
Ce vitamine şi minerale să nu-ţi lipsească
Este bine să avem grijă ca din hrană să nu ne lipsească vitaminele şi…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
