Știai că prunele nu sunt doar delicioase, ci că există și numeroase beneficii pentru sănătate atunci când le consumi?
Prunele sunt din aceeași familie ca piersicile, caisele și nectarinele, dar asta e tot ce le leagă. Prunele oferă mult mai multă varietate decât oricare dintre celelalte fructe când vine vorba de culoare și mărime și au o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Beneficiile prunelor pentru sănătate
Scad tensiunea arterială
Potrivit unui studiu din 2021, participanții care au băut suc de prune și au mâncat prune au avut tensiunea mai mică decât grupul care nu a consumat deloc sau foarte puțin.
Protecție împotriva deteriorării celulare/cancerului
Antocianinele, care este pigmentul albastru-roșcat al prunelor, pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi dăunători. La rândul…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.eva.ro
Autor:
