Pentru că sunt sursă de vitamine şi de minerale de care organismul are nevoie pentru a se menţine sănătos, fructele ar trebui să facă parte din meniul nostru zilnic. Pentru o mai bună absorţie a substanţelor nutritive, este indicat să fie consumate în anumite momente.
Regula generală este că fructele nu trebuie combinate cu alte alimente. Atunci când sunt consumate după masă rămân în stomac mai mult şi vor fermenta, producând balonare şi gaze, perturbând digestia.
Potrivit specialiştilor în nutriţie, cel mai potrivit moment în care trebuie consumate fructele este dimineaţa, pe stomacul gol, sau între mese.
…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
