Dacă ai ținut o dietă restrictivă, e indicat să refaci treptat forța organismului, urmărind, în același timp, să nu pui la loc kilogramele pierdute. Ce măsuri poți lua în acest scop?
Ce este dieta inversă
Dieta inversă este un plan alimentar care ar trebui să te ajute să îți menții greutatea după ce ai terminat o dietă cu restricții calorice. Ideea din spatele dietei inverse este că acest plan alimentar îți îmbunătățește metabolismul, astfel încât să arzi acele calorii în plus pe care le adaugi din nou în alimentație.
Ori de câte ori restricționezi numărul de calorii și pierzi în greutate, perturbi rata metabolică bazală a corpului (RMB), adică numărul de calorii pe care corpul le arde în repaus. Aici intră în joc conceptul de dietă inversă sau o…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
