O modalitate surprinzătoare de a-ți face locuința mai sănătoasă

Cu toții știm că o mare parte din menținerea sănătății constă în a lua în considerare ceea ce introducem activ în corpul nostru – cum ne hrănește și ne ajută să rămânem în formă și puternici. Dar adesea uităm că există lucruri care pătrund pasiv în corpul nostru și contribuie la starea noastră de sănătate în ansamblu. O persoană obișnuită face aproximativ 20.000 de respirații pe zi, ceea ce înseamnă că calitatea aerului nostru poate avea un impact direct asupra calității sănătății noastre. Și, deoarece majoritatea dintre noi facem multe dintre aceste respirații acasă, are sens să acordăm atenție lucrurilor pe care le aducem în ea și modul în care afectează calitatea aerului nostru. Care este problema? Fumul de țigară este un contribuitor evident la aerul nesănătos, dar s-ar putea să fiți surprinși să aflați că mobilierul, finisajele și alte produse de uz casnic pot afecta, de asemenea, negativ sănătatea voastră. Multe articole de uz casnic emit compuși organici volatili sau VOC-uri care pot fi dăunătoare funcțiilor corporale importante. Pe termen scurt, VOC-urile pot cauza simptome precum dureri de cap și iritații la piele, ochi, nas și gât. Pe termen lung, se presupune sau se știe că VOC-urile cauzează probleme de sănătate mai grave, precum cancerul. Cine este cel mai afectat de VOC-uri? Deși VOC-urile nu sunt bune pentru nimeni, există unele grupuri cu o șansă mai mare de rezultate negative după expunere. Acestea includ: Persoanele cu sistemul imunitar slăbit – Orice persoană al cărei sistem imunitar este slăbit este mai susceptibilă la efectele negative ale VOC-urilor. Persoanele cu astm sau alte afecțiuni respiratorii – O persoană ale cărei plămâni sunt deja suprasolicitați are o probabilitate ridicată de a experimenta efecte mai grave atunci când expunerea la VOC-uri se suprapune peste afecțiunea lor existentă. Persoanele cu alergii – Persoanele cu alergii sau sensibilități chimice pot avea o reacție alergică atunci când sunt expuse la VOC-uri. Lucrătorii care petrec mult timp în interior – deoarece calitatea aerului interior poate fi adesea mai rea decât cea din aer liber, petrecerea unei zile întregi într-un birou vă poate crește expunerea și riscul. Mamele așteptătoare – Riscul de expunere la multe substanțe nocive este mai mare în timpul sarcinii și VOC-urile nu fac excepție. Copiii – Deoarece au rate respiratorii mai ridicate, copiii pot fi expuși la un risc mai mare de efecte secundare negative ale VOC-urilor. Persoanele în vârstă – Unii adulți mai în vârstă au un sistem imunitar slăbit, ceea ce îi poate face mai susceptibili la iritanții respiratori. Cu toate impactele negative potențiale asupra atâtor oameni, nu este totul descurajare și tristețe. Cu puțină cunoaștere, există multe moduri în care puteți limita expunerea la VOC-uri în casa voastră. 6 sfaturi pentru a îmbunătăți calitatea aerului din casa voastră 1. Faceți-vă rutina de curățare mai curată Alegeți produse de curățare naturale ori de câte ori este posibil, deoarece produsele de curățare toxice pot fi o cauză principală a expunerii la VOC. De multe ori, lucruri precum oțetul alb, bicarbonatul de sodiu și sucul de lămâie sunt mai eficiente decât produsele de curățare toxice și scumpe pe care le cumpărați din magazin. Există și opțiuni excelente și non-toxice de la companii precum Grove Collaborative. Pentru mai multe informații despre curățarea ecologică, consultați infograficul nostru recent! 2. Obțineți toate informațiile înainte de a cumpăra mobilier Uitați-vă după certificări de terțe părți precum GREENGUARD și GREENGUARD GOLD, sau OEKO-TEX® care verifică că mobilierul pe care îl luați în considerare pentru casa voastră este o alegere mai bună. Din fericire, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a găsi opțiuni de mobilier frumoase și sigure pentru casa voastră. În timp ce mulți producători de mobilă de încredere trec la opțiuni mai puțin toxice (căutați aceste certificări), există și companii noi, precum Avocado, Sabai și Burrow, care se specializează în opțiuni non-toxice și durabile. 3. Mai bine cumpărați mobilier vintage! Una dintre cele mai ușoare și mai rentabile modalități de a reduce riscul de expunere la VOC este să cumpărați produse de uz casnic second-hand. Mobilierul face în general majoritatea „degajărilor” sale imediat după ce este fabricat, iar mobilierul folosit poate fi o alegere mai sigură în ceea ce privește emisiile de VOC. În zilele noastre, există atât de multe modalități excelente și ușoare de a găsi mobilier folosit pentru casa voastră. Facebook Marketplace vă poate ajuta să găsiți oferte excelente în apropierea voastră, dar probabil va trebui să faceți efortul să vedeți personal un produs și să-l duceți acasă. Dacă este vorba de un obiect mare și nu aveți forță de muncă sau vehicul pentru a-l duce, există și alte opțiuni. Vânzători online precum Kaiyo, AptDeco, 1stDibs și Chairish vă facilitează găsirea de obiecte vintage și se ocupă de transportul lor către voi. Mulți dintre acești vânzători online vor curăța obiectul profesional, de asemenea! 4. Evitați mirosul de casă nou Acel „miros de casă nou” poate fi adesea mirosul substanțelor nocive folosite în construcție. Există atât de multe opțiuni de vopsele cu conținut scăzut și fără VOC disponibile – solicitarea acestei opțiuni data viitoare când achiziționați vopseaua de casă este un pas simplu de luat. Alte lucruri precum finisajele de lemn și podelele pot fi puțin mai insidioase. În toate cazurile, căutați certificări, puneți întrebări și evitați materiale precum formaldehida și vinilul care sunt cunoscute ca fiind deosebit de toxice. 5. Aerisiți-l Este surprinzător, dar adesea calitatea aerului interior poate fi mai proastă decât cea a aerului exterior. Acest lucru face ca ventilația corespunzătoare a casei voastre să fie importantă. Există multe modalități de a vă asigura că aerul din casa voastră circulă suficient cu aer proaspăt din exterior. O practică importantă care poate ajuta la reducerea VOC-urilor nocive din casa voastră este pornirea unui sistem de ventilație în bucătărie și în baie. Ați putut citi despre pericolele gătitului pe aragaz cu gaz, dar orice tip de gătit poate emite fum și alte produse secundare care nu sunt bune pentru plămâni. Pornirea unui ventilator în baie este, de asemenea, o idee bună, deoarece ajută la reducerea umidității și previne apariția mucegaiului. Dacă sunteți îngrijorat că casa