Cele mai bune tipuri de fibre pentru persoanele cu IBD

Fibra este un component important al unei alimentații sănătoase, dar persoanele care trăiesc cu boala inflamatorie intestinală (BII) evită în mod obișnuit alimentele bogate în fibră din teama că acestea ar putea înrăutăți simptomele gastrointestinale (GI). În ultimii ani, însă, cercetările au demonstrat că fibra poate ajuta în reducerea inflamației, îmbunătățirea sănătății microbiomului intestinal, reducerea riscului de cancer colorectal și chiar ameliorarea simptomelor BII. Cu toate acestea, fibra vine în mai multe forme diferite, unele dintre ele fiind benefice în special pentru BII, în timp ce altele pot irita anumite persoane. Fiecare individ cu BII este unic, așa că înainte de a crește aportul de fibră, există câteva aspecte de luat în considerare. Iată tot ce trebuie să știți despre cele mai bune tipuri de fibră de inclus în dietă dacă aveți BII și care sunt tipurile care au mai multe șanse să provoace simptome…