Impactul sedentarismului și al depresiei asupra relațiilor
Un nou studiu publicat în revista Mental Health and Physical Activity a atras atenția asupra faptului că stările noastre de spirit și comportamentele noastre pot avea un impact semnificativ asupra relațiilor noastre și asupra celorlalți oameni. Conform cercetării, un cerc vicios poate exista între timpul sedentar și depresia în relațiile apropiate.
Cercetările anterioare au arătat că atunci când unul dintre parteneri are simptome depresive, celălalt începe să își sporească comportamentul sedentar. Aceasta poate duce la un nivel mai mare de sedentarism în ambele părți. Pe de altă parte, atunci când unul dintre parteneri își sporește comportamentul sedentar, celălalt este mai predispus la simptome depresive.
Acest cerc vicios poate fi periculos, deoarece poate duce la o deteriorare a relațiilor, dar și la probleme de sănătate. Depresia poate fi un factor declanșator al bolilor fizice și poate duce la probleme în relațiile sociale. De asemenea, comportamentul sedentar poate duce la obezitate, probleme cu inima și alte afecțiuni grave de sănătate.
Adoptarea unui stil de viață activ poate ajuta la evitarea acestui cerc vicios și, în același timp, poate îmbunătăți sănătatea generală și starea de spirit. O plimbare zilnică în aer liber sau o sesiune scurtă de exerciții fizice poate fi benefică pentru ambele părți. În plus, este important să se discute deschis și sincer despre problemele personale și să se ofere sprijin reciproc.
În concluzie, impactul depresiei și al sedentarismului asupra relațiilor apropiate poate fi semnificativ și poate duce la un cerc vicios care trebuie evitat. Adoptarea unui stil de viață activ și comunicarea deschisă și sinceră în ceea ce privește problemele personale pot contribui la îmbunătățirea sănătății și a relațiilor sociale.
