Tensiunea arterială oscilantă este la fel de periculoasă ca hipertensiunea constantă
O tensiune arterială normală este esențială pentru sănătatea cardiovasculară. Medicii și specialiștii în domeniul sănătății susțin că tensiunea oscilantă poate fi la fel de periculoasă ca hipertensiunea constantă sau chiar mai periculoasă. Un studiu american efectuat pe un număr de 11.000 de pacienți a relevat că pacienții cu această oscilație de tensiune arterială au prezentat și alte complicații.
Pericolul tensiunii arteriale oscilante
Specialiștii atrag atenția că oscilațiile mari de tensiune pun o amprentă negativă asupra inimii. În cazul persoanelor cu vulnerabilități cardiace, oscilația de tensiune arterială poate crește riscul de deces. Nu atât oscilațiile hipotensive sunt semnale de alarmă, ci întreaga problemă constă în salturile hipertensive. Aceste salturi sunt mai mari de 120/80 mmHg și au semnificație doar când există fluctuații mai mari de 5 mmHg între măsurători.
Efectele tensiunii arteriale oscilante
Atunci când tensiunea arterială oscilează, afectează în timp pereții arterelor. Aceștia devin mai groși și mai puțin elastici, ceea ce crește presiunea sângelui în artere. Acest lucru poate determina un risc ridicat de a dezvolta boli coronariene și de a suferi un atac de cord.
Cum poți ține sub control tensiunea arterială
Există diverse măsuri pe care le poți lua pentru a-ți menține tensiunea arterială sub control. Acestea includ:
1. Exerciții fizice regulate: Exercițiile fizice ajută la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase, reducând, în același timp, riscul de boli cardiovasculare.
2. Consumul de alcool în moderatie: Consumul moderat de alcool poate reduce tensiunea arterială, dar un consum excesiv poate crește tensiunea arterială.
3. Alimentație sănătoasă: Adoptarea unei diete sănătoase satisface necesitățile de nutrienți și fibre necesare pentru menținerea tensiunii arteriale în limite normale.
4. Consumul de apă: Hidratarea adecvată diminuează riscul de tensiune arterială cercetătorii recomandă un consum zilnic de 8 până la 10 pahare de apă.
În concluzie, tensiunea arterială oscilantă poate fi la fel de periculoasă ca hipertensiunea constantă sau chiar mai periculoasă. Este extrem de important să îți menții tensiunea arterială sub control și să consulți medicul în caz de probleme. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos, poți reduce riscul de complicații cardiovasculare și poți găsi o soluție pentru o tensiune arterială normală și sănătoasă.
