Sugestiile pentru menţinerea unui echilibru mental bun sau recăpătarea acestuia sunt tot mai variate: de la meditaţie până la utilizarea de medicamente şi suplimente la sfatul medicului.
Dar, conform unui nou studiu, putem face ceva foarte uşor în fiecare zi pentru a ne simţi mai bine din punctul de vedere al bunăstării mentale.
Un studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Kansas, a constatat că a avea o conversaţie cu un prieten sau cu un membru al familiei cu care menţii o relaţie profundă poate ajuta la reducerea stresului şi a anxietăţii, precum şi la creşterea sentimentului general de fericire şi la îmbunătăţirea dispoziţiei.
Studiu pe 900 de adulţi
Cercetătorii au chestionat peste 900 de adulţi, constatând că…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.mediafax.ro
Autor:
