Cum să comunici asertiv cu cei din jurul tău

Ne este învățat să spunem da. Să fim plăcuți și flexibili. Suntem recompensați atunci când ne sacrificăm pentru ceilalți, lăudați și numiți „buni” de fiecare dată când punem nevoile lor înaintea celor proprii. Dar este important să știm cum să avem o comunicare asertivă cu cei din jurul nostru.

Suntem slabi în a ne exprima nevoile și uneori pierdem chiar și capacitatea de a recunoaște ce nevoi avem în primul rând.

Ne așteptăm ca partenerii să ne citească gândurile. De ce ar trebui să le spun eu? Ei ar trebui să știe, iar faptul că nu știu probabil înseamnă că nu suntem potrivire perfectă…

Sunt bine

Poate ai experimentat asta. Se întâmplă ceva cu care nu ești foarte de acord, dar îți spui că e în regulă. Nu e mare lucru. Îți spui să treci peste.

Dar se învinețește, și apoi izbucnește. E mare, e urât, și te simți…