Vitaminele solubile în apă se dizolvă în apă și nu sunt depozitate în organism. Prin urmare, spun specialiștii, este important să le obțineți din alimentele consumate. Înainte de a face acest lucru, însă, este necesar să știți că vitaminele sunt substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului. Desigur, există atât vitaminele solubile în apă, cât și vitaminele solubile în grăsimi, în funcție de mediul în care se dizolvă, după cum sugerează și denumirile lor. Spre deosebire de anumite minerale, acestea acționează în cantități foarte mici.
În plus, organismul nu este în măsură să le producă. Acesta este motivul pentru care trebuie să le includeți în dieta voastră zilnică. Prin urmare, ar trebui să consumați alimente proaspete care conțin cantități mari de…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: cugetliber.ro
Autor:
