În episodul cinci din #PracticaMindfulness, un proiect marca Pagina de Psihologie și susținut de Eon și Delgaz Grid, Gáspár ne propune un exercițiu de cultivare a bunătății iubitoare. 

Așază‐te în deja obișnuita poziție de practică personală, pe scaun sau pe perna de mindfulness, și fă exercițiul de respirație conștientă, pentru a te reconecta la tine însuți și la prezent. După ce ai respirat conștient de câteva ori, vei simți și că ești pregătit să începi exercițiul de practică a bunătății umane. 

Arta de a fi 

Imaginea de sine. Odată ce te‐ai readus acasă și mintea ta se află în același loc cu trupul tău, te rog să proiectezi pe ecranul minții o imagine a sinelui, ca și cum ai sta față în față cu propria persoană. Tot ce ai de făcut este să‐ți…