Puțini știu că extinderea duratei unui exerciţiu pentru îmbunătăţirea rezistenţei plămânilor şi consolidarea fibrelor musculare face parte din sporirea rezistenţei fizice. În plus, exerciţiile fizice sunt extrem de importante pentru buna funcţionare a corpului, deci faceți mișcare cât puteți de mult.
Sportul nu dăunează nimănui. Ba dimpotrivă, activitatea fizică contribuie la creşterea capacității pulmonare, oxigenează sângele şi dezvoltă fibrele muşchilor. Aceste lucruri sunt cunoscute sub numele de rezistenţă fizică. Cum puteţi să îmbunătăţiţi rezistenţa fizică? De fapt, această capacitate se bazează pe prelungirea antrenamentelor şi atingerea efortului maxim, fără a compromite performanţa. Desigur, așa cum era de așteptat, implică mintea, corpul, deoarece necesită concentrare…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.sursadesanatate.ro
Autor:
