Efectele pe termen lung ale lipsei somnului pot duce la demenţă, boli de inimă, diabet sau depresie, iar aceste avertismente s-au auzit mai tare odată cu insomniile apărute în timpul pandemiei. Este foarte posibil să crezi că dormi bine, dar în urma măsurătorilor să constaţi că somnul tău este perturbat în mod regulat de coşmaruri, fluctuaţii de temperatură sau apnee. Oricare ar fi cauza, poate fi utilă urmărirea acestor parametrii pentru o strategie de îmbunătăţire a calităţii generale a somnului.
Tehnologia a avut deja grijă să răspundă nevoilor secolului XXI, dispozitivele de urmărire a somnului făcând parte dintr-o industrie de miliarde de dolari, care include de la aparate cu sunete speciale la medicamente care promit un somn profund.
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: adevarul.ro
Autor:
