Antrenorul James Duigan, celebru in randul starurilor, sustine ca nu exista o metoda general valabila pentru a obtine un adbomen plat si ca exercitiile trebuie adaptate in functie de tipul de burtica pe care o avem.
Duigan a identificat 5 tipuri, pentru fiecare dintre ele fiind necesara o abordare diferita.
1. Burtica dubla (tip roata de rezerva)
Este specifica persoanelor sedentare, mai ales celor care petrec mult timp stand la birou. De asemenea, persoanele care au acest tip de burtica sunt, in general, innebunite dupa dulciuri. Burtica provine din faptul ca se consuma foarte multi carbohidrati (din…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
