Grija fata de sine este un aspect esential pentru sanatatea noastra, atat cea fizica, cat si cea mintala. Ce presupune mai exact grija fata de sine, ce ne impiedica sa o punem in practica si ce beneficii ne aduce?

Cuprins:

1. Grija fata de sine – informatii generale
2. Ce inseamna grija fata de sine?

Grija fata de sine – informatii generale

Grija fata de sine sta la baza echilibrului si a sanatatii noastre fizice si mintale. Cu cat ne ingrijim mai mult de noi, cu atat reusim si sa ne umplem „rezervoarele” de resurse, cu care sa putem face fata factorilor stresori cu care ne confruntam.

Grja fata de sine se refera la a identifica acele nevoi ale noastre neimplinite si a ne asigura ca le implinim. Grija fata de sine este un concept individual, in sensul ca nu exista o „reteta” universala care sa functioneze la fel pentru…