Supraponderabilitatea și obezitatea sunt probleme de sănătate frecvent întâlnite. Pentru că acestea se asociază cu riscuri pentru sănătate (diabet zaharat tip 2, boli cardiovasculare), este important să luăm măsuri pentru a atinge o greutate normală. Cele mai cunoscute și eficiente? Sportul și dieta. 

Totuși, multe persoane se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește slăbitul. Cauza principală a eșecului este lipsa cunoștințelor nutriționale. De aceea, deseori, este nevoie de intervenția dieteticianului pentru a slăbi eficient și sănătos. 

Dietele restrictive și înfometarea sunt măsuri utilizate frecvent pentru slăbit. Însă acestea nu sunt sănătoase și nici eficiente pe termen lung. De asemenea, activitatea fizică fără intervenție nutrițională nu dă rezultate. Iată ce trebuie să…