Perioada sarcinii este una dintre cele mai frumoase etape din viața unei femei, dar trebuie abordată cu grijă, pentru a-ți asigura echilibrul fizic, mental și emoțional. Ai nevoie de sprijin, ca să se te simți în largul tău în cele nouă luni care preced venirea pe lume a bebelușului, de aceea îți prezentăm în continuare sfaturi pentru o sarcină mai ușoară .

Asigură aportul necesar de acid folic, calciu, fier, zinc și fibre 

Respectă indicațiile medicului și urmează tratamentul prescris de acid folic. Acesta este foarte important în primele două trimestre de sarcină și se recomandă în formă naturală, din legume, carne de pui și pește, fructe. Dacă este necesar, va fi administrat și ca supliment alimentar.

Trebuie respectată doza zilnică de calciu, iar cele mai bune surse sunt cele naturale: …