Dacă te simţi extrem de demoralizat în ultima vreme, fără niciun motiv, atunci ai putea suferi de depresie. Pentru a combate stările depresive cu care te confrunţi, înainte de a apela la pilule, încearcă remedii naturale.
Stările depresive sunt legate de o combinaţie de factori medicali şi de mediu, care scad nivelul de serotonină, o substanţă responsabilă de starea de bine a organismului.
Exerciţiile fizice regulate, mesele sănătoase, bogate în fructe, legume, cereale integrale, peşte, alune de pădure, ciocolată neagră, ajută creierul să producă serotonină.
Bogată în polifenoli, ciocolata neagră controlează nivelul de serotonină, hormonul al cărui deficit este…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
