Suntem in plin sezon al vacantelor petrecute pe litoral, asa ca nu ar strica sa stii ce gustari e indicat sa mananci la plaja. Ia-ti gandul de la chipsurile din cartofi sau snacks-urile hipercalorice si alege, mai degraba, gustari care te hranesc si, totodata, te hidrateaza si tin la distanta foamea, dar si pericolul deshidratarii.
E recomandat sa consumam minimum 8 pahare de apa pe zi, insa atunci cand stam la soare si transpiram abundent, nu ar strica sa suplimentam consumul de lichide cu cateva gustari cu un continut ridicat de apa.
