Citeste in articolul de mai jos mai multe despre dieta nordica – principii alimentare, alimente permise si nerecomandate, ce beneficii poate avea pentru sanatate.

Cuprins:

1. Ce este dieta nordica?
2. Ce include dieta nordica?
3. Beneficii

Ce este dieta nordica?

Dieta nordica este inspirata din obiceiurile alimentare ale locuitorilor din mai multor tari nordice: Danemarca, Islanda, Finlanda, Norvegia si Suedia. Aceasta regiune este influentata in mare masura de ceea ce are de oferit locatia sa unica, iar dieta traditionala include radacinoase si alte legume care cresc mai bine la temperaturi mai scazute, peste si fructe de mare ca sursa principala de proteine, cantitati mai mici de carne rosie, dar si alimente fermentate si fructe locale.

Dieta nordica este bogata in cereale integrale, fructe, mai ales fructe de padure, legume, peste…