Unul dintre aceste lucruri este o dietă diversificată, bogată în fructe și legume. Iată câteva alimente minune care nu ar trebui să îți lipsească din bucătărie.

1. Usturoiul

Poate nu miroase bine, însă este extrem de benefic pentru sănătate. Conform studiilor, usturoiul conține anumite componente care pot stopa dezvoltarea celulelor cancerigene. În cazul femeilor, usturoiul poate preveni în primul rând apariția cancerului de colon. Îl poți consuma în stare naturală sau îl poți folosi la supe, sosuri, produse marinate sau dressing-uri pentru salată.

2. Un avocado cremos este întotdeauna o alegere inspirată

Avocado este o sursă importantă de grăsimi sănătoase capabile să scadă cantitatea de colesterol nesănătos și să crească cantitatea de colesterol bun. Asta înseamnă că este capabil…